終了

ネギ

開始

ねぎ

間食

休日は確かに食事の量が多いが太る原因は間食かな。おやつが色々あるからつい食べてしまう。心が弱いぜ。今後を考えると「土日くらい」で食べているとダメだな。

目標

今回は今後に向けて体重減少ではなく筋力アップを狙いたいなあ。つまり体脂肪率の低下。後は確実にきつくなったウエストですな。久しぶりに着た消防の服がぴったりだった。やばす。そんなわけで腹筋やったらウエスト細くなるかわかりませんがやってみる。

体重

65まで来てしまった。レコーディングダイエット再開するか。